Rahasia Badan Awet Mungil

Pagi hari sejak selesai salat subuh adalah waktu paling hectic. Mulai dari menyiapkan sarapan anak-anak dan suami, hingga berkoar-koar meminta mereka untuk bergegas adalah tugas harian yang rutin aku jalani. Memastikan mereka sudah sarapan dan berangkat tepat waktu seolah menjadi job desc yang otomatis terpatri dalam otak. Kehebohan dan gedebag-gedebug sejak masih gelap menjadi pemandangan setiap pagi di rumah kami.

Karena hebohnya pagi hari itulah, terkadang sarapan buatku menjadi hal yang sedikit mahal. Asal perut terisi itu sudah cukup untuk menjadi sumber energi, menyiapkan segala kerempongan di pagi hari. Menunggu  semua menu sarapan lengkap tersedia, terlalu lama buatku. Keburu badan lemas, tenaga habis untuk berdansa cha-cha bersama panci dan penggorengan. Maka sarapan ekstra cepat adalah solusinya. Beruntung sejak kecil aku terbiasa pola sarapan yang ekstra cepet seperti ini.

Dulu ketika masih usia sekolah, aku terbiasa mendengar pintu berkerat dibuka sejak pukul 3 pagi. Itu pertanda ibu harus berangkat ke pasar untuk belanja barang dagangan. Karena harus berangkat pagi buta, maka mustahil bagi ibu menyiapkan sarapan yang serba ribet. Pukul 3 pagi hanya ada Mbokde Ni, penjual nagasari dan iwel-iwel yang akan berangkat ke pasar. Maka nagasari dan iwel-iwel menjadi sarapan paling cepat untukku sebelum berangkat ke sekolah. Tak lupa ibu meninggalkan uang saku untuk kami membeli sarapan nasi ketika istirahat sekolah tiba.

Mungkin itu juga yang membuat badanku awet mungil. Terbiasa sarapan singkat, asal sumber energi tetap terpenuhi. Segelas susu hangat dan nagasari Mbokde Ni adalah favorite masa kecilku. Tinggal di Surabaya, mustahil bagiku mendapat nagasari yang sama untuk sarapan pagi. Karena itu Pisang menjadi suguhan pengganti yang tak mungkin kutolak. Toh mirip juga seperti nagasari yang berisi pisang, pikirku. Dengan segelas teh hangat, resmi sudah pisang menjadi sarapan ekstra cepat sambil membuat nasi goreng sarapan seluruh anggota keluarga.

Masih beruntung aku bisa dengan mudah mendapatkan kualitas pisang terbaik di sini. Tanpa perlu repot melirik kanan kiri, atau ragu dalam hati, jangan-jangan pisangnya jelek di dalam. Dengan kualitas terpercaya itulah kalori sarapan pagiku pasti terjaga kandungan gizinya. Tinggal lompat ke swalayan terdekat menjadi pilihan yang paling mudah bagiku mendapatkan kualitas buah terbaik. Percaya dengan kualitas yang selalu terjaga, aku tak pernah ragu memasukkan Pisang favorit ke keranjang belanja.

Konon katanya dalam sebutir pisang terdapat kandungan karbohidrat komplek dan kaya vitamin C yang membuat pisang menjadi pengganti energi paling cepat dan ampuh. Tak heran pisang sering dijadikan sajian buah di acara marathon ya… Bahkan seorang Apoteker Jepang bernama Sumiko Watanabe menemukan metode diet bernama Morning Banana. Ini adalah metode diet dengan menggunakan pisang sebagai menu diet sarapan sehat. Dengan makan pisang setiap pagi, Sumiko Watanabe berhasil membantu suaminya dalam mempercepat metabolisme tubuh dan menurunkan berat badannya.

Menurut penelitian, mengonsumsi minimal 2 butir pisang setiap hari bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Mungkin Karena itulah, meski kata orang badanku kurus kecil, aku jarang sakit-sakitan. Pisang juga kaya kandungan Mangan yang membantu menyehatkan tulang. Pas banget dikonsumsi oleh ibu dua anak yang kegiatannya segambreng, yang setiap harinya mirip gangsing, lompat kesana kemari sesuai panggilan kerjaan dan panggilan bocah.

“Bundaa… topi pramukaku kok gak ketemu ya?” Tiba-tiba suara bocah dari dalam kamar membuyarkan lamunanku.

Sepertinya tugas selanjutnya sudah menanti. Meski begitu, tak lupa kucomot sebutir pisang untuk membantu menjaga moodku. Seorang ibu kalau emosinya meledak itu berbahaya. Yang dipertaruhkan stabilitas kebahagiaan seluruh anggota keluarga. Betul kan? Betul doong… Karena itu tak salah aku memilih pisang untuk kucomot di pagi hari. Kandungan serotonin dan dopaminnya berfungsi sebagai anti depresan dan menjaga mood. Demi menjaga stabilitas kebahagiaan rumah tangga itulah, aku tak mau main-main dalam memilih kualitas makanan termasuk kualitas Pisang. Biar gak ribet, pilihnya yang pasti-pasti sajalah. Kalau pisang pasti SUNPRIDE.

Kenapa SUNPRIDE?

Karena SUNPRIDE benar-benar menjaga kualitas buahnya. Pisang Cavendish milik SUNPRIDE dibudidayakan di Lampung dan ditanam dari bibit unggul hasil riset tim peneliti yang kompeten. Bibit yang ditanam adalah hasil dari kultur jaringan yang sudah terbebas dari penyakit layu moko dan layu panama yang sering menyerang tanaman pisang. SUNPRIDE juga dikelola oleh tenaga ahli yang memperhatikan tingkat kematangan dan kualitas buahnya hingga detail. SUNPRIDE merawat tanamannya melalui proses yang gak kalah ribet dari merawat bayi. Tahu gak kalau pisang yang ditanam SUNPRIDE itu ditutup setiap tandannya, dan dibatasi setiap sisirnya agar tidak bergesekan. Coba bayangkan ada berapa ribu sisir dalam setiap area tanamnya? Dan ada berapa ratus tandan pisang yang harus dibungkus satu per satu? Se-istimewa itulah SUNPRIDE menjaga kualitas kealamian buahnya. Itu kenapa warna kulit buah pisang Cavendish milik SUNPRIDE selalu segar, sama seperti kesegaran daging buahnya.

Kebun Pisang SUNPRIDE (gambar diambil dari website resmi SUNPRIDE)

Kalian juga musti tahu kalau SUNPRIDE selalu melakukan pengecekan rutin terhadap PH tanah, suhu udara, bahkan hingga kandungan hara dalam tanah demi menjaga kualitas buahnya. SUNPRIDE melakukan penelitian dalam pengembangbiakan tanaman, agar dapat meningkatkan kualitas gizi buah-buahan yang dihasilkan. Bekerja sama dengan banyak pihak, SUNPRIDE melakukan riset dalam penggunaan pupuk untuk tanaman hingga penelitian memberantas hama penyakit yang menyerang tanaman dengan cara-cara yang alami. Hal itu dilakukan demi menjaga kualitas buah dan tanahnya sekaligus. Benar-benar luar biasa ya dedikasi SUNPRIDE merawat tanaman. Seperti seorang suami merawat istri pujaan hati. Eh tapi, para peneliti SUNPRIDE banyak yang sudah punya pasangan hidup kan? Mungkin suatu hari harus aku tanyakan.

Menjadi Ratu di negeri sendiri, adalah komitmen yang pernah dikatakan SUNPRIDE dalam budidaya buah lokal. Sudah selayaknya buah lokal menjadi tuan rumah di negeranya sendiri. Bukankah itu salah satu keuntungan negara tropis seperti Indonesia? Capaian tersebut juga bisa membantu meningkatkan taraf hidup petani buah. Karena itu SUNPRIDE benar-benar menerapkan standar keamanan pangan buah lokal dalam setiap hasil kebunnya. Sehingga kualitas yang dihasilkan juga benar-benar layak dipercaya.

Mahal gak? Harga yang ditawarkan tentu saja masih terjangkau. Meski nama buahnya berbau internesyeneell tapi Cavendish ini asli buah dari Indonesia. Ditanamnya kan di Indonesia. Percayalah, harga yang kamu bayarkan tidak akan membuat rugi dengan kualitas buah yang kamu dapatkan. Worth every penny kalau kata mas bule siih…

“aduh bunda, di dalam tasku juga gak ketemu nih… Perasaan topi pramukanya sudah aku masukkan ke dalam tas kok! Jadi gak mungkin ketinggalan di sekolah.”

Ah, sepertinya kerempongan tak mungkin terhindarkan lagi. Aku harus menuntaskan tugas hari ini dulu. Namun demikian, mari menjaga kesehatan jiwa dan hati. Apapun bentuk badan yang kita miliki, jangan lupa bersyukur. Selamat menjalankan hari dengan bahagia. Selalu ingat ya, BUAH PASTI SUNPRIDE!

 

Disclaimer: blog post ini untuk diikutkan dalam kompetisi blog SUNPRIDE “ayo makan buah”

 

 

UNIQLO: From Tokyo To Surabaya

UNIQLO: FROM TOKYO TO SURABAYA

“Astaga mbaaak.. Isi lemarimu kayak isi lemari laki-laki! Gak ada baju yang lain?”

Itu celetukan sepupuku ketika datang berkunjung ke kamar kost. Rupanya ia terkejut melihat isi lemari yang isinya baju serba warna polos dan bergaris-garis saja. Hari itu dia sibuk memilihkan baju untukku yang akan menemaninya ke kondangan. Lalu mendadak jadi panik ketika tidak menemukan baju motif bunga di dalam lemari. Kalau bukan kemeja dan kaos polos, ya rompi bergaris-garis. Entah kenapa baju motif itu selalu menjadi favorit pilihanku. Kemeja dan rompi itu bisa dipakai dan dipadu-padankan untuk segala suasana. Kalau mau tampilan yang casual tinggal pakai celana jeans dan kaos. Kalau mau tampilan sedikit formal, tinggal menambahkan outer berbentuk formal dengan kerah lebar. Kalau mau datang ke kondangan, celana jeans bisa diganti dengan rok batik. Beres! Itulah yang biasanya aku lakukan.

Rupanya itu yang dinamakan Life Wear! Sama seperti yang dikatakan mbak TITIS, markom UNIQLO Indonesia, konsep Life wear itu berarti bisa dipakai siapa saja, kapan saja dan di mana saja. Konsep itulah yang diusung oleh UNIQLO. UNIQLO adalah brand pakaian yang sudah tersohor di Jepang.  UNIQLO masuk ke Indonesia sejak tahun 2013 dan sekarang membuka gerainya di Surabaya. Tidak tanggung-tanggung! 2 gerai sekaligus. Yippiiiiee…

Ini berita gembira yang pernah aku sampaikan di Instagram beberapa hari yang lalu. Brand pakaian nomor wahid di Jepang ini banyak menjadi incaran warga Surabaya. Saking cintanya, dulu aku pernah punya group whatsapp yang isinya membahas aneka sale dari berbagai merk, termasuk UNIQLO ini. Kalau lagi musim sale UNIQLO di Singapore atau Malaysia, dan ada teman yang bisa kita titipin ke sana, maka itu berkah kedua belah pihak. Yang di sini happy Karena bisa dapat baju dengan harga yang super miring, dan yang berangkat juga bahagia Karena ongkos tiket tertutupi dari titipan order baju. Simbiosis mutualisme kaan..

Nah berhubung sekarang UNIQLO sudah mau buka di Surabaya, jadi buka ordernya gak perlu jauh-jauh. Cukup lompat ke mall terdekat, maka kita bisa belanja dengan puas. Tolong kalau ada sale jangan lupa dibisikin disini yaa..

Emang UNIQLO bakal buka di mana saja siiih?

UNIQLO akan hadir di SURABAYA tepatnya di Tunjungan Plaza 3 lantai LG, dan di Pakuwon Mall. Kalau kamu mau berburu sale limited item pas pembukaan nanti, boleh pantengin ke gerainya langsung. Yang di Tunjungan Plaza akan buka 1 September 2017, dan di Pakuwon Mall akan buka tanggal 15 September 2017. Mantaaap yaa.. Sementara ini jajannya diirit-irit dulu, biar bisa borong limited sale pas pembukaan nanti. Ada gratis limited tote bag untuk term pembelanjaan tertentu di opening sale nanti. Cusss yaa..

Nah, pada acara pre opening kemarin, hadir juga Wulan Wu, selebgram dan freelance editor yang feed instagramnya super rapiih. Rupanya Wulan Wu dalam mengelola Instagram itu benar-benar memperhatikan tone dan konsep. Gak heran ya kalau instagramnya bisa rapi jali begitu. Dibandingkan Instagram ala emak-emak rempong macam aku, jawuuuhh banget. Buahahaha… Berasa kesindir. Siapa nih yang instagramnya segala-segala dimasukkan. Asal foto kece dikit di upload. Foto anak cute dan lucu langsung upload. Yo wis gpp lah..

Tapiiii.. Kalau kamu memang fokus mau berkiprah di dunia sosial media, bukan sekedar main-main gak jelas, perlu banget untuk memikirkan konsep tema instagrammu dan pilih tone sesuai dengan selera dan kepribadian kamu.  Gak perlu yang ribet dan ruwet kok. Untuk edit foto pun kamu bisa memanfaatkan aplikasi edit foto yang ada di smartphone atau aplikasi edit foto diinstal di laptop. Pilih branding yang ingin kamu tampilkan sesuai dengan dirimu. Jadilah dirimu sendiri.

Kalau kamu pengen seperti Wulan Wu yang konsep fashionnya kece, Wulan Wu juga berbagi tipsnya. Dalam memilih pakaian, hal yang utama yang harus diperhatikan itu nyaman. Mau model seperti apapun yang akan kamu pilih, pastikan kamu nyaman memakainya. Kalau nyaman maka hal berikutnya bisa mengikuti. Biar makin sedap dipandang, belajar untuk memadu-padankan antara atasan, bawahan dan outer yang akan digunakan. Kalaupun ada job buzzing satu pakaian, Wulan Wu akan memadukan dengan pakaian yang lain dan aksesoris yang match, sehingga tampilan makin menarik dan bagus difoto.

Satu rahasia lagi yang dibagi Wulan Wu, rupanya agar foto Instagram makin kece, para selebgram ini selalu membawa gelas kopi kosong, kacamata, topi dan chocker. Barang itu akan dibawa kemana-mana dan bisa langsung dipakai untuk properti foto. Ketika nemu spot yang kece, langsung deh bisa cekrek-cekrek menggunakan properti yang selalu setia nangkring di tas. Ohemjiiii.. Ternyata bisa ditiru juga. Eh iya, asal jangan gelas kopi babe yang diambil yaa.. Tar dicariin bisa repot!

Begitulah teman! Untuk menjadi professional dalam segala bidang itu butuh konsep yang matang. Baik UNIQLO maupun Wulan Wu memiliki konsep yang sesuai dengan sisi kepribadian yang ingin ditonjolkan. Keduanya sama-sama mengusung tema yang dijadikan personal branding. Tidak perlu yang ribet dan ruwet, asal sesuai kepribadian dan nyaman, maka itu sudah cukup. Biar makin nyaman dan kece, pakainya UNIQLO.. heuheu. Selamat hunting opening sale, teman-teman!

 

 

VIDI VINI VICI: Lihat, Datang, Rasakan!

VIDI VINI VICI : LIHAT, DATANG, RASAKAN!

Kamu penggemar kuliner? Kamu sering penasaran dengan oleh-oleh yang kekinian? Jika iya, maka tanggal 17 agustus 2017 nanti kamu wajib meluangkan waktu untuk dating ke Jl. Diponegoro no. 48 Surabaya.

Ada Apa disana? Ada launching VIDI VINI VICI. Say hore!

Kalau baca tulisan VIDI VINI VICI apa sih yang ada di pikiran? Mirip nama Vidi Aldiano yaa.. Emang gerai kue ini milik artis muda dan ganteng Vidi Aldiano. Kalau membicarakan soal Vidi Aldiano, maka para barisan Vidies pasti akan teriak kencang dan histeris. Vidies mana suaranya?

Vidi Aldiano bekerja sama dengan Zaskia Sungkar membuka gerai kue bolu yang diberi nama VIDI VINI VICI. Mulai dari konsep gerai, nama, pemilihan jenis kue dengan segala variannya dikerjakan Vidi sendiri dibantu ibunya. Sebagai penggemar kue bolu, tak heran Vidi memilih Bolu dengan berbagai macam varian untuk dijual di gerainya.

Lantas apa bedanya bolu nya VIDI VINI VICI dengan bolu yang lainnya? Bolu VIDI VINI VICI ini ada filling dan topingnya. Variannya pun bermacam-macam. Total ada 5 varian yang akan dijual, diantaranya: Berry, Coklat-Keju, Keju, Lemon-Mint, dan Red Velvet. Dengan banyak varian rasa, kamu bisa memilih mana yang menjadi favoritemu.

Acara yang kemarin dibuka dengan suara merdu dari Vidi Aldiano cukup memukau penonton yang kebanyakan para Vidies (sebutan untuk fans club nya Vidi Aldiano). Tak hanya tampil menyanyi, Vidi juga memeriahkan acara dengan bagi-bagi hadiah melalui games. Games yang berisi pertanyaan seputar Profil Vidi Aldiano ini ternyata amazing, banyak sekali para Vidies yang berhasil memecahkan. Ohemjiiii… beneran penggemar berat deh, sampai tahu hal-hal sepele soal Vidi. Gak usah tanya skor saya yaaa.. Asal bukan 0 aja udah gak memalukan kok.

Ketika tiba saatnya icip-icip kue, kemeriahan kembali menggema. Horeee… Langsung deh incer satu kue favoritku, apalagi kalau bukan LEMON MINT. Eh ternyata sama kayak favoritnya Vidi lhoo.. Menurutku kue rasa lemon itu mau bentuk macam apapun itu rasanya hampir bisa dipastikan ENAK! Kenapa? Karena rasa manis yang bercampur segarnya lemon bikin mulut gak bosen ngunyah. Kalau belum habis gak bakal berhenti nyomot. Rasa manis segarnya awet nempel di lidah. Bikin gagal move on. Apalagi dicampur aroma mint. Makin.. makin.. lah rasanya.

Heran, kue dengan rasa Lemon itu buatku enaknya gak kira-kira. Tapi kenapa kok jarang banget ya dijadikan varian rasa. Sepertinya aku kurang banyak cicip kue. Eh tapi Untung deh ya sehati sama Vidi Aldiano. Bikin gak nyesel datang kemari. Selain bisa foto bareng brondong wangi, ketemu lagi sama kue dengan varian rasa yang favorit banget.

Kamu pengen cicip-cicip juga? Ayo DATANG, LIHAT, RASAKAN pada tanggal 17 Agustus 2017 nanti di Jl. Diponegoro no. 48 yaa…

Bersamaan dengan launching VIDI VINI VICI kemarin, Zaskia Sungkar juga meluncurkan varian baru dari kue SNOW CAKE nya yang sudah lebih dulu memeriahkan jajaran kuliner di Surabaya. Masih dengan base cake SPIKU khas Surabaya, SNOW CAKE sekarang menambah variannya dengan memberikan tambahan biscuit di tengahnya.

Dengan makin bertebaran oleh-oleh milik artis tersebut, tidak lantas membuat produksi oleh-oleh UMKM tergusur. Oleh-oleh khas Surabaya tidak akan tergantikan dengan makin banyaknya gerai oleh-oleh seperti SNOW CAKE. Lebih lanjut, Kia, panggilan akrab Zaskia Sungkar menuturkan, baik SNOW CAKE maupun VIDI VINI VICI hanya menjadi alternatif oleh-oleh ketika berkunjung ke Surabaya. Namun cita rasa Surabaya tetap tak akan tergantikan. So, no need to worry. Bahkan Zaskia Sungkar sendiri berencana akan bekerjasama dengan UMKM untuk sama-sama memajukan pariwisata Surabaya.

Mari kita tunggu inovasi selanjutnya dari pelaku bisnis industri kreatif tersebut! Semoga bisa meningkatkan perekonomian di Surabaya dan memberikan kontribusi nyata untuk masyarakat yaaa! May success always be with us!

 

Jantung Pun Berhak Bahagia!

“Mbak.. Bapak gak mau di opname! Gimana nih?”

Itu telepon dari adik saya di kampung halaman yang saya terima beberapa bulan sebelum Bapak meninggal.  4 tahun yang lalu, beliau meninggal karena serangan jantung. Setelah opname dan mengalami rawat jalan, kondisi bapak sudah lumayan fit. Bahkan bapak sempat merayakan kelahiran cucu nya. Hari itu Bapak pamit mau berangkat kontrol ke dokter diantar paman. Di tengah jalan, kami menerima telepon kalau Bapak meninggal sesaat sebelum sampai di rumah sakit.

Kaget! Mendadak sekali. Karena ketika berangkat Bapak masih sangat fit. Mungkin siapa saja bisa bilang “Itu sudah takdir”. Namun bagi kami, keluarga yang ditinggalkan, itu bukan sekedar kehilangan. Karena rentetan kehidupan kami banyak hal yang sangat bergantung dengan kehadiran Bapak. Tanpa beliau, hidup kami seperti kehilangan salah satu pegangan. Seiring detak jantung Bapak berhenti, nyaris berhenti pula detak nadi kehidupan keluarga kami.

Sejak saat itu, kami tahu, kematian salah satu anggota keluarga bukan sekedar masalah kehilangan. Tapi kami harus menata ulang susunan puzzle keluarga kami, karena kehilangan satu kepingannya yang sangat berharga.

Jantung, salah satu organ tubuh yang diciptakan tak pernah berhenti bekerja, sejak ia mulai bertugas hingga nanti takdir menghentikannya. Sedetikpun ia tak pernah beristirahat. Sudah adilkah kita terhadap jantung? Sejauh apa kita peduli untuk mau merawat kesehatan jantung? Bahkan Jantung pun berhak bahagia dengan mendapatkan perawatan yang sehat.

Bapak seorang perokok berat. Gaya hidup beliau yang seorang pekerja keras sangat tidak teratur. Ditambah lagi kegemaran bapak mengkonsumsi makanan-makanan secara serampangan. Favoritenya masakan bersantan dan jeroan menambah deretan panjang kesalahan kami dalam mengontrol pola makan Bapak. Belum lagi Bapak tipe orang yang tidak mudah diatur. Apapun yang ia suka, dimakan saja. Ternyata itu yang menjadi bom waktu bagi Bapak dan keluarga kami.

Melalui GERAKAN JANTUNG SEHAT: INDONESIA TANGKAL KOLESTEROL yang diadakan NUTRIVE BENECOL di Gramedia Expo beberapa waktu lalu, saya tahu bahwa sumbatan pada pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung ini terjadi secara pelan-pelan tanpa kita sadari. Plak yang menumpuk di pembuluh darah menjadi biang keladi terjadinya berbagai macam penyakit, salah satunya jantung koroner. Jantung koroner saat ini menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Kadar kolesterol yang tinggi inilah menjadi salah satu pemicu terjadinya serangan jantung.

Sebenarnya kadar kolesterol tersebut bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat. NUTRIVE BENECOL memperkenalkan cara mengaturnya melalui gerakan TANGKAL:

Teratur periksa kolesterol

Awasi asupan dan pola makan

Nikmati hidup tanpa rokok dan miras

Giat berolahraga

Kendalikan berat badan dan hindari stress

Awasi tekanan darah anda

Lengkapi dengan Nutrive Benecol 2 kali sehari.

Kalau Cuma sekedar membaca dan menulis sepertinya mudah yaa… Tapi menggerakkan badan untuk berolah raga ternyata tak seringan menggerakkan jempol diatas keypad smartphone. Ditambah lagi kebiasaan hidup masyarakat perkotaan seperti saya dan teman-teman, juga godaan aneka kuliner, sering membuat kami lalai merawat jantung kami sendiri. Kami sering lupa merawat jantung anak-anak dan pasangan kami. Seolah jantung akan selalu baik-baik saja. Tak sadar bahwa kenyataannya lebih dari separuh masyarakat Indonesia memiliki kolesterol tinggi dan beresiko terhadap penyakit serangan jantung. Separuh dari masyarakat Indonesia tersebut bisa jadi kami salah satunya, atau keluarga kami diantaranya.

Namun demikian, semua tak akan pernah sampai pada tujuan jika tidak pernah berani memulai. Di acara GERAKAN JANTUNG SEHAT: INDONESIA TANGKAL KOLESTEROL kami dibukakan mata. Di acara tersebut kolesterol kami di cek satu persatu. Kalau kemarin saya jumawa merasa badan kurus, pasti kadar kolesterol aman, ternyata saya keliru. Hasil yang saya dapat justru kolesterol saya diatas ambang batas aman. Kadar TGC saya tinggi. Meskipun dari pemeriksaan jantung koroner yang diadakan di tempat tersebut saya diprediksi masih berisiko rendah terkena penyakit serangan jantung, namun siapa yang bisa memperkirakan jika pola hidup saya masih tetap buruk. Mungkin ini akibat dari rasa jumawa dan abai saya selama ini. Sepertinya sudah saatnya saya mulai menjaga pola makan dan kebiasaan baik. Bukan hanya untuk saya, tapi untuk anak-anak dan seluruh keluarga saya.

Melangkah pulang dari acara NUTRIVE BENECOL saya membawa tentangan berisi oleh-oleh sehat untuk seluruh keluarga. 2 kali sehari Nutrive Benecol yang mengandung 3,4 gram Plant Stanol Ester, cukup untuk membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Saya seorang ibu, bertindak sebagai dokter pertama di dalam rumah. Saya harus memulai kebiasaan sehat dimulai dari diri sendiri. Sesibuk dan sebanyak apapun tugas sebagai seorang ibu, jangan pernah lupa untuk bahagia, begitu kata dr. Lidya Heryanto seorang ahli kesehatan Jiwa yang mengisi salah satu sesi seminar di acara tersebut. Karena rasa bahagia akan memacu tubuh memproduksi endorfin lebih banyak. Rasa stress yang timbul akan membuat proses metabolisme tubuh menjadi lebih lambat. Karena itu stress menjadi awal dari serentetan penyakit, salah satunya meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh hingga menyebabkan serangan jantung.

Dari rangkaian edukasi inilah, KALBE NUTRITIONALS turut serta membawa perubahan menuju keluarga sehat. KALBE menghadirkan layanan yang mudah dijangkau oleh siapa saja melalui berbagai cara, mulai dari layanan konsumen KALBE Customer Care 0800-140-2000 (bebas pulsa), layanan pesan antar KALBE Home Delivery 500880, hingga layanan pesan onlike KALBE e-Store di www.kalbestore.com. Komitmen KALBE untuk turut serta menyediakan nutrisi sehat bagi keluarga di Indonesia mendapat dukungan dari Kementerian Kesehatan dengan menyelenggarakan rangkaian edukasi serupa di berbagai kota, diantaranya Makasar, Bandung dan Jakarta. Bersama NUTRIVE BENECOL , Gerakan Jantung Sehat akan berkeliling ke berbagai kota tersebut. Informasi lebih lengkap bisa disimak di website NUTRIVE BENECOL www.nutrivebenecol.com .

Sudah saatnya seluruh Indonesia TANGKAL KOLESTEROL. Sudah saatnya banyak masyarakat sadar bahwa kesehatan Jantung mutlak untuk dijaga. Karena Jantungku juga jantung keluargaku dan  Kebahagiaanku, kebahagiaan keluargaku.

Festival Ngidam SGM Bunda: Karena Ibu Hamil Wajib Bahagia

FESTIVAL NGIDAM SGM BUNDA: Karena Ibu Hamil Wajib Bahagia

Hal paling menyenangkan ketika hamil adalah masa-masa semua perhatian keluarga tertuju pada kita. Terlebih ketika kami memperoleh kabar kalau janin yang saya kandung kembar. Maka semua perhatian seperti tertuju pada cucu kembar yang akan lahir. Apapun yang menjadi keluhan saya, keinginan saya memperoleh perhatian penuh dari suami dan mertua. Jika biasanya saya terlambat pulang dari kantor tidak ada yang bingung karena sudah terbiasa lembur di kantor, sejak hamil saya pulang telat 5 menit saja, telepon saya tak berhenti bordering. Makanan apapun yang saya inginkan, suami akan berusaha untuk membelikannya. Pernah saya ingin makan Pizza dikala uang di dompet sangat tiris. Suami pun rela tak makan demi membelikan Pizza untuk istrinya yang sedang hamil.

Istimewa ya?

             Baca Juga : Biaya-Biaya Yang Dibutuhkan Selama Masa Kehamilan Hingga Setelah Melahirkan

Masa-masa kehamilan layak untuk dirayakan. Masa-masa kehamilan layak untuk dinikmati dengan penuh rasa bahagia. Konon katanya, apapun yang dirasakan seorang ibu hamil, akan dirasakan pula oleh janin yang sedang dikandungnya. Karena itu sangat disayangkan jika sepanjang kehamilan ibu hamil terus merasa sedih dan tertekan. Ibu hamil wajib bahagia! Ibu hamil wajib merasakan dimanja. Demi lahirnya generasi-generasi yang bahagia juga. Iya kan? Iya dooong!

Nah! Karena alasan itulah SGM Bunda merayakan kehamilan setiap perempuan di Indonesia dengan mengadakan event FESTIVAL NGIDAM. Festival ini adalah festival pertama yang pernah diselenggarakan di Indonesia. Bertempat di Royal Plaza pada 5 dan 6 Agustus 2017 lalu, SGM BUNDA benar-benar memanjakan ibu hamil dan ibu menyusui dengan berbagai macam kegiatan. Hari itu atrium utama Royal Plaza dipenuhi ibu hamil dan menyusui yang berkeliling dari satu booth ke booth yang lain.

FESTIVAL NGIDAM dibuka dengan rangkaian edukasi dan testimoni yang menghadirkan dr. Muhammad Ardian C.L, SpOG, M.kes yang menjelaskan tentang “ngidam” yang biasanya dirasakan pada ibu hamil. Perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan membuat ibu hamil menjadi sensitive terhadap rasa dan bau tertentu. Rasa inilah yang sering diterjemahkan sebagai “ngidam”. Yang perlu diwaspadai adalah rasa mual yang sering muncul selama masa perubahan hormone. Akibat rasa mual ini biasanya asupan nutrisi pada ibu hamil menjadi bekurang. Karena itu penting untuk menjaga asupan makanan sehat pada ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada janin yang dikandungnya.

Lebih lanjut dr. Ardian menuturkan bahwa dukungan dari lingkungan sekitar dan anggota keluarga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Support dapat diberikan dengan mengontrol dan memastikan kecukupan gizi dan nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena itu jangan sakit hati yang ketika orang tua atau mertua kita jadi lebih bawel ketika hamil. Semua itu mereka lakukan agar cucu mereka dapat lahir dengan sehat, dan menantunya pun bisa terus mendampingi pertumbuhannya. Begituuuu…

Christina Natalia, Marketing Manager SGM Bunda menuturkan bahwa FESTIVAL NGIDAM SGM Bunda hadir untuk memberikan aktivitas yang seru pada ibu hamil sekaligus memberikan edukasi nutrisi yang dibutuhkan. Pemahaman terkait nutrisi ini penting untuk pemenuhan gizi seimbang pada ibu hamil dan janin yang dikandungnya, terutama selama masa 1000 hari pertama kehidupan. Susu sebagai salah satu komponen yang mengandung gizi tinggi menjadi salah satu sumber makanan yang dapat dikonsumsi ibu hamil. Namun seringnya ibu hamil yang sedang mengalami masa mual biasanya jauh lebih sensitive. Karena itu penting untuk memberikan susu kehamilan yang memiliki rasa lebih segar namun tidak eneg dan mudah diterima ibu hamil. Dengan begitu pemenuhan zat gizi mikro dapat terus diberikan pada ibu hamil.

Di acara FESTIVAL NGIDAM SGM BUNDA ini juga menghadirkan bintang tamu ayah ganteng DUDE HERLINO dan band favorit para bunda YOVIE & THE NUNO. Buat yang sedang ngidam ketemu artis, bisa puas banget memandang wajah mereka dari dekat. Alyssa Subandono yang dijadwalkan hadir, ternyata harus menunda kehadirannya karena baru saja melahirkan buah hatinya. Selamat ya untuk bunda Icha dan Ayah Dude!

Ada apa aja sih di booth-booth FESTIVAL NGIDAM SGM BUNDA?

Area booth dibagi menjadi beberapa bagian, diantaranya Booth Konsultasi, Booth NGIDAM JAJAN, Booth NGIDAM DIMANJA, dan Photo Booth.

Booth Ngidam Jajan dipenuhi oleh berbagai macam jajanan dari pusat-pusat kuliner ternama di Surabaya yang mungkin jauh dari rumah untuk dijangkau. Sebut saja salah satunya es potong NJONJA yang rasanya sangat khas di lidah. Banyak lagi booth-booth jajanan yang bisa ditemui dengan mudah di FESTIVAL NGIDAM kali ini.

Booth Dimanja benar-benar membuat wanita hamil merasakan indahnya dimanja. Treatment yang diberikan membuat saya yang saat itu sedang tidak hamil saja jadi merasa rileks dan segar kembali. Ada booth pijat relaksasi, manicure pedicure, hingga booth make up. Lengkap!

 

Sudah kenyang, sudah cantik, mari kita abadikan di photo booth! Puas kan?

Belum? Keseruan masih berlanjut di hari kedua dengan banyak kegiatan. Mulai dari membuat resep sehat yang bisa dikonsumsi ibu hamil, fashion show ibu hamil, hingga senam hamil untuk menjaga ibu hamil tetap fit dan energik selama menjalani aktivitasnya.

Buat yang ada di kota lain, sabar dan berdoa ya. Semoga FESTIVAL NGIDAM SGM BUNDA bisa juga mampir ke kota kalian. Bocoran informasinya sih bulan depan bakal hadir di BEKASI. Horeee… Tunggu tanggal mainnya ya bunda! Selamat merayakan kebahagiaan!

Biaya-Biaya Yang Dibutuhkan Selama Masa Kehamilan Hingga Setelah Melahirkan

Biaya-Biaya Yang Dibutuhkan Selama Masa Kehamilan Hingga Setelah Melahirkan – Untuk mendapatkan anak cerdas dan sehat itu perlu persiapan. Bukan hanya persiapan fisik, persiapan ilmu, namun juga persiapan finansial. Buat para calon ayah mungkin yang ada dipikiran ketika mengetahui istrinya hami adalah memikirkan biaya persalinan. Padahal selama masa kehamilan dan setelah melahirkan ada biaya-biaya yang harus disiapkan juga. Seorang suami siaga itu bukan hanya ada di samping istri ketika menjelang persalinan saja, tetapi juga menjadi suami yang harus siaga secara finansial.

Berikut beberapa biaya-biaya yang harus dipertimbangkan para calon orang tua:

MASA KEHAMILAN

Selama masa kehamilan dibutuhkan biaya-biaya yang kadang tak terpikirkan oleh para calon orang tua, namun ternyata wajib dikeluarkan juga. Setelah testpack menunjukkan dua garis merah, calon ayah dan ibu bisa mempersiapkan biaya-biaya sebagai berikut:

  • Biaya Kontrol Rutin

Seorang ibu hamil wajib melakukan kontrol secara rutin ke tenaga medis terdekat untuk memantau kondisi kesehatan ibu dan calon buah hatinya. Selain itu selama melakukan kontrol calon ibu dapat berkonsultasi dengan tenaga medis tentang banyak hal mengenai kehamilan dan persalinan. Ketika kontrol rutin, ibu hamil juga akan dibekali beberapa macam vitamin yang harus dikonsumsi untuk menjaga asupan nutrisi sehat selama masa kehamilan. Kontrol rutin tidak harus dilakukan ke dokter di rumah sakit, namun juga bisa dilakukan ke bidan atau puskesmas terdekat. Semua bisa disesuaikan dengan budget biaya yang dimiliki setiap pasangan.

  • Biaya USG

Sesekali lakukan kontrol USG untuk melihat kondisi janin dalam keadaan sehat dan prima. Dengan melakukan USG bidan atau dokter dapat melihat kondisi janin dan memberitahukannya kepada orang tua. Beberapa dokter atau bidan tidak memasukkan biaya USG kedalam biaya kontrol rutin. Namun USG dapat diberikan jika orang tua berkenan atau meminta. Jika dana tidak memungkinkan, orang tua dapat melakukan USG hanya pada saat-saat tertentu sesuai saran petugas medis. Namun bagaimanapun juga, Biaya USG musti dipersiapkan.

  • Biaya Vitamin Tambahan

Untuk mendapatkan anak cerdas dan sehat, dibutuhkan kecukupan nutrisi sehat selama masa kehamilan. Untuk menjaga angka kecukupan nutrisi pada ibu hamil, petugas kesehatan biasanya memberikan resep yang berisi vitamin yang harus dikonsumsi ibu hamil. Vitamin tersebut bisa berupa zat besi, asam folat, kalsium atau vitamin yang lain. Karena kebutuhan vitamin pada ibu hamil berbeda, maka pastikan asupan nutrisi sehat selalu aman terpenuhi dengan menyisihkan sebagian uang untuk keperluan tersebut.

  • Biaya Tasyakuran

Sepertinya sudah jamak terjadi pada banyak keluarga untuk mengadakan pesta tasyakuran sebagai wujud rasa bahagia atas rejeki kehamilan yang di dapat. Bentuk tasyakuran bisa bermacam-macam tergantung agama dan adat istiadat setempat. Tasyakuran bisa berupa mengadakan pengajian, mengundang tetangga sekitar rumah, mengadakan kebaktian, baby shower, acara adat seperti mitoni, ataupun adat-adat yang lain. Karena pasti dibutuhkan biaya yang tidak sedikit, tidak perlu malu atau menuruti gengsi. Diskusikan dengan keluarga besar yang bisa dimintai bantuan untuk mengurus acara tasyakuran. Sesuaikan budget tasyakuran dengan dana yang dimiliki.

  • Membeli Kebutuhan Bayi

Setelah kehamilan mulai menginjak trisemester terakhir, para calon orang tua biasanya akan mempersiapkan kebutuhan bayi yang akan dilahirkan. Mulai dari popok, baju bayi, bedong, peralatan mandi, hingga berbagai macam perintilan keperluan bayi. Untuk baju, popok maupun bedong sebaiknya tidak perlu terlalu banyak, mengingat baju bayi baru lahir hanya dipakai untuk beberapa bulan saja. Pada umumnya pertumbuhan fisik bayi akan meningkat dengan cepat. Karena itu sesuaikan dengan kebutuhan dan menjaga agar tidak mudah lapar mata. Untuk menghindari over budget, ayah atau ibu bisa mencari testimoni yang terdapat pada banyak website parenting mengenai keperluan bayi. Apakah bisa langsung dibeli atau bisa dicoba untuk sewa. Misalkan soal stroller dan tempat tidur bayi. Tidak semua bayi mau tidur sendiri di box bayi, dan tidak semua bayi bisa menikmati di dorong menggunakan stroller. Beberapa bayi lebih suka  digendong dan didekap ibunya. Sesuaikan dengan kebutuhan dan keadaan masing-masing keluarga.

MASA PERSALINAN

Memasuki masa persalinan, banyak ibu yang sudah mulai merasa mudah lelah, sesak nafas, sulit tidur dan aneka keluhan tambahan. Para suami juga mulai merasa harap-harap cemas menanti kelahiran sang buah hati dan menyediakan diri menjadi tenaga ekstra untuk tempat mengeluh istrinya dan memijit punggungnya. Di saat bersamaan, seorang suami juga musti siaga secara finansial.

Berikut beberapa biaya yang dibutuhkan selama masa persalinan

  • Biaya Persalinan

Pertimbangkan dan diskusikan dengan istri dan tenaga medis, akan menggunakan metode persalinan normal, atau Caesar. Diskusikan juga tempat persalinan dan cari tahu berapa perkiraan biaya lahir di tempat tersebut. Jangan lupa untuk memilih kelas biaya persalinan sesuai kemampuan. Tanyakan apakah biaya dapat dibantu menggunakan asuransi. Dan cari tahu dengan detil biaya-biaya apa saja yang bisa ditutup menggunakan asuransi.

  • Dana Darurat

Persiapkan dana tambahan yang dibutuhkan jika terjadi hal-hal darurat yang tidak dapat tertutupi dengan asuransi. Selama mas persalinan, semua kemungkinan bisa saja terjadi baik pada ibu maupun bayinya. Setidaknya anda tahu harus menyiapkan jauh sebelum hari persalinan tiba.

PASCA PERSALINAN

Setelah persalinan, ibu dan bayi siap pulang ke rumah, akan ada dana tambahan yang dibutuhkan lagi. Tidak perlu berkecil hati, karena jika semua dipersiapkan sedini mungkin, maka tidak akan menganggu pos dana sehari-hari

Berikut beberapa biaya yang dibutuhkan setelah persalinan:

  • Biaya Imunisasi

Setelah bayi lahir wajib di imunisasi untuk memberikan kekebalan pada tubuh bayi terhadap jenis-jenis penyakit tertentu. Imunisasi tersedia mulai dari yang diwajibkan pemerintah, hingga imunisasi tambahan sesuai permintaan orang tua. Jika imunisasi dilakukan di posyandu, maka biaya imunisasi bisa dihilangkan, karena untuk imunisasi wajib, pemerintah memberikan secara gratis. Namun jika memutuskan untuk melakukan imunisasi di klinik dokter, maka cari tahu berapa perkiraan biayanya. Masing-masing imunisasi memiliki harga yang berbeda-beda.

  • Biaya Kontrol Bayi Rutin

Setelah melahirkan hingga 1-2 tahun ke depan, ada baiknya orang tua melakukan kontrol secara rutin untuk memantau tumbuh kembang buah hatinya. Apakah tumbuh kembangnya sudah sesuai usianya atau belum, bisa dilihat dan dipastikan oleh dokter atau tenaga medis terdekat. Apabila ada kejanggalan atau keanehan yang ditemui, bisa dilakukan tindakan sedini mungkin oleh petugas kesehatan. Selama masa kontrol tersebut, ayah atau ibu bisa juga berkonsultasi mengenai kesehatan buah hatinya. Tentukan tempat kontrol rutin dan sesuaikan dengan dana yang dimiliki.

  • Biaya Kontrol Ibu

Setelah melahirkan, selain bayi, ibu juga wajib kontrol selama minimal 3 bulan untuk memastikan kesehatan organ reproduksinya. Persiapkan dana tambahan untuk melakukan kontrol agar kesehatan ibu melahirkan dapat terus terjaga. Dengan melakukan kontrol rutin, ibu juga dapat berkonsultasi mengenai menyusui dan perawatan pasca persalinan. Jadi tidak ada ruginya menyiapkan dana untuk kontrol ruti ibu melahirkan.

Total dana yang dibutuhkan dari semua proses diatas akan berbeda satu sama lain bergantung banyak fakor. Namun begitu, usahakan untuk terus melakukan kontrol keuangan agar tidak over budget dan berkesan memaksakan diri. Sesuaikan semua kebutuhan dengan kemampuan finansial yang dimiliki. Tidak perlu mengandalkan gengsi atau malu.

Persiapan semua dana di atas akan lebih mudah jika menggunakan tabungan yang mudah diambil sewaktu-waktu. Cari bank yang memiliki banyak jaringan ATM untuk mempermudah proses pengambilan jika sewaktu-waktu dibutuhkan. Jangan menggunakan instrument penyimpanan yang sulit proses pengambilannya seperti Deposito yang biasanya hanya bisa diambil setelah jangka waktu tertentu. Cukup menggunakan tabungan konvensional yang tidak ribet ketika sewaktu-waktu dana dibutuhkan.

Bank yang memiliki jaringan ATM luas bisa menjadi pilihan para calon orang tua mempersiapkan dana kehamilan dan persalinan. Bank merupakan tempat yang aman untuk menyimpan uang karena dilindungi oleh LPS atau Lembaga Penjamin Simpanan yang menjamin simpanan nasabah hingga 2 Milyar. Dengan adanya LPS, maka uang nasabah akan aman dari banyak kemungkinan buruk terjadi. Dengan menyimpan di bank, nasabah tidak perlu khawatir dana akan dibawa kabur atau dicuri. Apabila ada pada keadaan yang menyebabkan bank harus ditutup, LPS akan mengganti uang simpananan nasabah tanpa berkurang sepeser pun.

Selain belajar tentang kehamilan, persalinan dan perawatan bayi baru lahir, ada baiknya jika orang tua juga belajar tentang mengatur keuangan. Karena setelah memiliki anak, maka akan ada banyak biaya-biaya tambahan yang harus dipertimbangkan. Karena itu menjadi cerdas finansial sama pentingnya dengan belajar tentang tumbuh kembang bayi.

Selamat mempersiapkan kedatangan buah hati!